HOMMAGE A GILLES GREFFIER MON MARI

Pour répondre aux questions que beaucoup de personnes me posent ...

Un chemin personnel qui n'appartient qu'à moi ... dans la Voie du deuil ...

Un deuil vécu dans l'action n'enlève rien à la douleur ... mais c'est le chemin que j'ai choisi ... 

   FORCE        COURAGE       NOBLESSE       

Comment ne pas se noyer dans l'océan de douleur que chacun traverse quand il est confronté au deuil d'un mari, d'une femme, d'un enfant, d'un père, d'une mère, d'un frère, d'une soeur  ... ?

Le lâcher prise est une solution alternative ...

Ce n'est pas se résigner, ni renoncer ...

Le lâcher prise est seulement la capacité intelligente et pleine de sagesse qu'il faut emprunter sur le chemin difficile qu'est LA VOIE DU DEUIL ...

On se trouve dans une impasse car nous ne sommes pas éduqué à traverser le deuil ... et personne ne nous donne la clé pour traverser le temps qui passe sans l'être aimé ...

Alors quand arrive l'incommensurable c'est toute notre vie qui bascule, toutes nos convictions profondes qui sont remises en cause ... nous sommes incapable de faire face au demain ...

Nous devons faire le deuil de ce que nous étions et accepter la nouvelle personne que nous sommes devenue depuis le décès .... l'entourage peut être surpris mais il devra accepter ce nouveau ' nous ' ...

Différent oui ... à jamais ...

Il est des personnes qui continuent d'avancer en gardant leur douleur à l'intérieur

d'autres qui sombrent dans la dépression, les drogues de toutes sortes, d'autres dans le mutisme, la colère, l'incompréhension, le déni, comment vivre avec toutes ces émotions qui nous submergent au quotidien...

Pourquoi ?

Comment avancer ....?

Comment continuer de faire face avec les enfants qui posent des questions ?

Comment manger alors que l'on est vide et remplis par l'autre qui nous manque tellement ?

Comment aller au travail et faire comme si pour ne pas " être différent" ... rester performant même en état de choc et de sensibilité extrême ...

La mort est un sujet qui reste malheureusement tabou et les personnes endeuillées ont l'impression d'être livrées à elles même quelques mois après les funérailles ...

Pourtant la communication est essentielle ...

Le deuil isole ...

Sachez que la personne endeuillée se retrouve seule de deux manières: par le deuil en lui même et par le non soutien après, le deuil dérange et les proches ont du mal à ne pas être génés, à savoir comment parler à la personne, et souvent on s'entend dire ... " maintenant il faut que tu ailles mieux ", " il est temps de ... " ...

Comment aller mieux alors qu'on sera différent à jamais et que rien ne pourra remplacer ce vide et la vie d'avant ...

Alors au travail ou devant les proches, les amis,

on met un masque qu'on enlève le soir à l'abri de tout le monde ... même des enfants souvent ...mais ce n'est pas la solution ... c'est reculer pour mieux être encore plus mal et tomber dans une dépression chronique ...

Etre soi même sans masque ne rend pas la douleur différente ... elle est identique ... et la volonté de ne pas oublier est la même, le respect pour le défunt est le même ...

Autrefois, au bout d'un an, la collectivité organisait une commémoration et les personnes durant cette année avaient , face à la personne endeuillée une sorte de " vigilance et de sympathie , de la bienveillance ..."

Aujourd'hui que reste t-il de tout cela ...?

Aujourd'hui on ne sait pas regarder la mort en face car elle nous renvoit souvent à nos propres peurs ...

La mort n'est pas une maladie qu'on attrape en allant rendre visite à une personne endeuillée.

Chacun d'entre nous sera un jour confronté avec la mort.

Alors comment trouver une alternative pour trouver un seuil acceptable de souffrance ?

L'esprit est brouillé, le corps réagit avec des maux différents suivant la constitution des personnes mais cela va de la migraine, aux mots de ventre,

aux insomnies, aux vomissements, aux vertiges , ect ...

Prenez un temps d'arrêt.

Différentes phases comme "des marches" seront à passer et il n'y a pas un deuil qui se ressemble, le temps est inégal pour chacun ...

LA CLE  C' EST VOUS ...

LE TEMPS EST UN ALLIER contrairement à ce que je pensai il y a 15 mois ....

Je me suis battue contre lui et il m'a vaincu ...

Il faudra du temps

Il faudra laisser aller les larmes

Il faudra accepter des moments de blues

Il faudra avoir la force de regarder les photographies

Ne pas se faire violence

Apprendre à dormir seul, manger seul, marcher seul, vivre seul,

Apprendre à vivre avec les enfants sans l'être cher,

S'obliger à avoir des horaires, des journées rythmées par des rites ( prendre plaisir à se maquiller ... se coiffer, ne pas se laisser aller ... )

Se respecter, c'est très important.

Prendre soin de soi .

S'obliger à avoir un intérieur rangé et aéré.

Sortir tous les jours ... marcher même un court moment mais sortir ...

Je comprends que le monde, la foule est plus qu'oppressant je suis passée par là ... mais aller marcher au bord de l'eau, dans la forêt, dans un parc ... est possible ...

Reprendre une petite activité physique pour les uns ou continuer pour les autres ... avec un avis médical sur quelques séances ...

Avoir des repas avec des horaires réguliers et manger équilibré est essentiel ....

Apprendre à passer la première nuit, le premier mois, le premier anniversaire, premier noël, première année ... premier hiver ... premier printemps ...

C'est tellement inimaginable au début qu'on préfère tout rejeter en bloc et retourner se coucher ... dormir, se cacher sous les draps et dormir pour ne plus penser ... je sais ...

Et puis il y aura un matin où on fera un pas devant ... sans s' en rendre compte et on aura franchi le premier cap ... regarder devant ... 

Alors on se dira tiens aujourd'hui il fait beau ...

Alors on se remettra à faire un gâteau pour ses enfants ou ses petits enfants et par ce merveilleux geste d'amour sans oublier notre cher défunt on avancera dans l'Instemps Présent ...

Alors on caressera la photo de sa moitié, de sa femme, de son père, de son fils et on lui enverra un océan de lumière ... avec de merveilleux souvenirs en tête ... comme on pourra avoir les larmes aux yeux en faisant de même le lendemain ... accepter nos émotions ... il le faudra et ne pas les enfouir ...

Prenez une minute de silence ...

Que reste t-il de votre défunt si ce n'est que des merveilleux souvenirs à garder précieusement comme le plus beau des cadeaux ... 

Nos chers défunts sont là sur une autre fréquence ... et ils sont dans notre coeur à jamais ...

Dites vous qu' " Il est une mémoire que rien ne peut effacer, c'est celle du coeur et de l'amour "

( de Valérie GREFFIER MIHALY ) 

Je peux vous assurer pour être passée par deux fois par le deuil en quelques mois que la lumière est bien au bout du tunnel ...

il faut du temps, beaucoup de temps et d'acceptation ...

Parler de nos défunts c'est le garant du non oubli car il faut reconstruire et se reconstruire par l'héritage qu'ils nous laissent ...

Si cela vous apaise un peu de vous posez un moment ou un temps sur mon blog,

n'hésitez pas

Si ce voyage peut vous apporter un peu de lumière ... ou vous garder dans la lumière ...

Avec tout mon respect,

face à l'épreuve que chacun traverse, j'envoie

plein de lumière aux personnes touchées par le deuil et la souffrance.

Namasté.

Valérie.