HOMMAGE A GILLES GREFFIER MON MARI

"L'HOMME A POUR REMEDE L' HOMME"

St EXUPERY

L'altruisme peut être défini comme " un état mental désirant le bien-être d'autrui "

L'accomplissement du bien d'autrui constitue la motivation première est le but ultime d'un comportement noble.

Etre altruiste :

L'acte qui n'est pas motivé par le désir d'en retirer des avantages personnels à court ou à long terme, ni par l'envie de recevoir des marques de gratitudes ou par la crainte d'être critiqué.

"Notre cerveau est comme notre corps, il a besoin d'entraînement pour réussir ce qu'on lui demande, l'altruisme comme le reste"

Tel est le message de Matthieu Ricard lundi 06 juin dernier à sa conférence à Audincourt à La Filature.

" L'altruisme existe en l'Homme, comme tout le reste. A chacun de le cultiver."

Par la méditation.

Le postulat de Matthieu Ricard est

" de consacrer quelques minutes par jour à offrir à son cerveau des images d'altruisme  "

Méditer sur le bonheur et les autres.

" A force de perséverance et d'entraînement, chacun peut devenir un expert de la méditation et développer ses qualités humaines en soi ".

" Un égoïste gagne toujours face à un altruiste.

Pourquoi ?

Parce que le second est gentil et non calculateur. Il cherchera le bien de l'autre. En revanche un groupe d'altruistes sera plus fort qu'un groupe d'égoïstes, grâce à la coopération qu'ils feront naître et developper entre eux.

Préférons donc la coopération à la compétition et à la concurrence. Il n'y  a pas de gymnase d'altruisme. L'entraînement est possible.

Après la transformation de l'individu, celui de la socièté est possible."

Propos de Matthieu Ricard.

Lundi 06 juin 2011.

( photo en cours au sujet de la preuve scientifique des bienfaits de la méditation )

La preuve scientifique que la méditation sur l'altruisme apporte du bien.

Les zones du cerveau qui lui correspondent sont activées après trois mois d'entraînement

et la capacité d'attention monte à 45'.

Chez les débutants, beaucoup moins.

Alors un seul credo ... selon Matthieu Ricard : "méditez, méditez un peu chaque jour au lieu de beaucoup et peu souvent."

Le méditant augmente aussi le nombre de ses anticorps contre la grippe et fait baisser le taux de cortisone dans sa saline, une cause du stress.

'L'HOMME A POUR REMEDE L'HOMME'  St EXUPERY,

'Dommage qu'il doute sans cesse de lui même, il est sa plus belle richesse,

Le bouddhisme en est L' INSTRUMENT

L'amour en est  LE CHANT

L' altruisme, LE CHEMIN

La méditation, LA VOIE '

                 de Valérie GREFFIER MIHALY

POUR RAPPEL : 

Association humanitaire de Matthieu RICARD 

http://karuna-shechen.org